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如果你正面對心理健康困擾或急需幫助的緊急情況，請立即致電以下24小時的精神健康支援熱線。你並不孤單，身邊總會有支援的。

社會福利署
廣東話、英語
2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會
廣東話
2389 2222
生命熱線
廣東話
2382 0000
生命熱線 （青年人專線）
廣東話
2382 0777
撒瑪利亞會
廣東話、英語、普通話及其他語言
2896 0000
東華三院芷若園
廣東話、英語及普通話
18281
協青社
廣東話
9088 1023
醫院管理局 （精神健康專線）
廣東話、英語
2466 7350
思覺失調服務計劃 （查詢及轉介熱線）
廣東話、英語
2928 3283

我們為你準備了緊急自我照顧的資源包，或許能幫助你舒緩當下難受的感覺。