明明工作限期已迫在眉睫，為何自己仍力不從心，一拖再拖，卻始終無法「的起心肝」完成，令自己最後拖著的不止一堆待辦事項，還有罪疚感、自我質疑、壓力及焦慮情緒的包袱。

我們很容易將拖延歸咎於懶惰，陷入自責的惡性循環，卻忽略了其他導致拖延的因素，例如工作背後排山倒海的壓力。只怪自己懶，便難以正視問題根源及有效改善情況。

在這個工作坊，臨床心理學家將帶你了解「拖延」的原因以及惡性循環，並針對背後的原因介紹相關技巧，讓大家更能掌握自己的生活，得心應手地應付日常的工作。

內容

• 認識拖延的原因及惡性循環
• 學習減少拖延的技巧
• 練習與壓力共存

導師簡介

曾善榆（Ella）是一名臨床心理學家，同時是一位花藝師和日本保鮮花藝導師。曾小姐於英國赫爾大學獲犯罪學（心理學）學士學位，及後於香港中文大學修畢心理學（文學）碩士學位及臨床心理學碩士學位。她在2020年加入說書人，希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。

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