關於
明明工作限期已迫在眉睫,為何自己仍力不從心,一拖再拖,卻始終無法「的起心肝」完成,令自己最後拖著的不止一堆待辦事項,還有罪疚感、自我質疑、壓力及焦慮情緒的包袱。
我們很容易將拖延歸咎於懶惰,陷入自責的惡性循環,卻忽略了其他導致拖延的因素,例如工作背後排山倒海的壓力。只怪自己懶,便難以正視問題根源及有效改善情況。
在這個工作坊,臨床心理學家將帶你了解「拖延」的原因以及惡性循環,並針對背後的原因介紹相關技巧,讓大家更能掌握自己的生活,得心應手地應付日常的工作。
內容
導師簡介
曾善榆(Ella)是一名臨床心理學家,同時是一位花藝師和日本保鮮花藝導師。曾小姐於英國赫爾大學獲犯罪學(心理學)學士學位,及後於香港中文大學修畢心理學(文學)碩士學位及臨床心理學碩士學位。她在2020年加入說書人,希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。
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